Как похудеть после родов, если генетика предрасполагает к полноте? Стоит ли переживать, если вес стоит?

Генетически я предположена к полноте, но с моим образом жизни я полной особо и не была, после вторых родов была 96 кг, скинула за 4 месяца, вернувшись обратно в свои 62кг, после сильно заболела и весила 46 почти 2 года. Сейчас после родов я 82 кг и чет вес стоит. Я начинаю переживать😅