Сходила к эндокринологу: витамин D, диета и спорт - как все успеть с работой и семьей?

@zuzlik, опять же. Вопрос приоритетов и желания. Я тоже устаю, но стабильно хожу в зал в 22:00, когда все дела завершены (а если не завершены, то они переходят к мужу). Потому что это надо для моего здоровья. 30 минут 4 раза в неделю - это капля в море времени) не можете 4 раза - занимайтесь хотя бы 3. Не можете 3 - занимайтесь 2 раза по часу

я ложусь спать в 22 часа, а встаю в 6 утра 🤷🏼‍♀️ муж у меня очень много работает много проектов но максимально пытает помочь, у меня по мимо физры еще есть свое образование я читаю книжки и повышаю свою проф подготовку, так же с сыном я занимаюсь вожу его на занятия к нейро психологу подготовка к школе и прочее ! А еще я работаю на двух работах нет у меня времени заниматься по 4 раза в неделю пока я не нашла этот баланс

ну послушайте, я не буду расписывать свой режим и свою нагрузку, потому что не вижу смысла обсуждать, кто тут больше устает и у кого больше задач. Я слишком долго себя жалела и размышляла, как и Вы (у меня же столько дел, дети, дом, работа, муж, брат, сват, дача, херача, нет времени, сил, возможности и прочее) - в итоге теперь я разгребаю. Врач Вам дал рекомендации. Это Ваше здоровье, и только Вам решать, будете ли Вы им заниматься, или станете искать отговорки🤷‍♀️