Активное бодрствование детей

Активное бодрствование

Каждое пробуждение после сна должно начинаться с активного бодрствования (АБ).
Проснулся ребенок ➡️ провели ритуал на пробуждение ➡️ начали с ним активно проводить время.

❗ Главная задача активного бодрствования – позволить ребенку выплеснуть максимум своей энергии, чтобы ко времени сна он чувствовал потребность в отдыхе. На это время должны приходится все активности: развивашки, массаж, бассейн, посещение врача, гостей и т.д.

Важно уделять внимание разным видам усталости:
💪 физической
🎓 интеллектуальной
🎠 эмоциональной

Физическая усталость заключается в тренировке различных навыков по возрасту (ползание, сидение, вставание, ходьба и пр.). Даже у малюток есть такая активность, лежание на животе и попытки держать голову для них — это занятие, требующее о-го-го каких усилий.

⚠️Если не давать максимально отрабатывать навыки в течение бодрствования, то у ребенка не остается иной возможности для тренировки как перед сном или даже во время сна

Чтобы малыш устал интеллектуально необходимо с ним заниматься развивающими занятиями: рассматривать картинки, работать на мелкую моторику, не забывать про творческие занятия.

Говоря об эмоциональной усталости, имеется в виду получение ребенком любых впечатлений: приезд родственников, поход в развлекательный центр, посещение врача или простое дурачинье с папой🤪.

👉Если малыш не устал за время АБ, то есть вероятность плача вокруг снов, короткого сна, длительного укладывания на сон.

Однако, активное бодрствование в ритме дня будет не всегда. У новорожденных оно может вовсе отсутствовать или быть всего несколько минут. Если предыдущий сон был короткий, при этом он не является нормой, то тогда время активного бодрствования сокращается.

⌛Длительность самого АБ зависит от возраста, индивидуальной выносливости ребенка и иных факторов.

Как вы проводите время после сна своего малыша?