Как сбросить вес после родов?

@mariya.belora1004, первый месяц после родов у меня тоже не было аппетита😂а сейчас вечный жор

@violettka.efremova, ну по идеи логичнее сбрасывать потому что организм тратит около 500 ккал на выработку молока

на самом деле тут логики совершенно нет … можно не кормить и всё , и вес так же быстро уйдет , а не по 500 мл. каждый кричит по своему вообщем 😅

Но мне это не важно , меня это не беспокоит , просто рассказала , что люди говорят 😅🙈

Я только 12 кг скинула )тоже стресс такой для меня был все впервые не знаешь как и что , бессонные ночи и о еде не думала . Сейчас началось как будто вечно голодная)

Я тоже попросила не приносить ничего и если пьет то меня не соблазнять пусть поедет с друзьями попьет ))

я когда прекращаю пить алкоголь,для меня прям противен он становится 😂 и могу спокойно относиться к нему дома

enko, блин повезло

Даа очень много воды пью , 2 литра точно 💯, не люблю лето , лето одни соблазны куда не поедешь везде еда везде горячительные напитки ) тоже уже начала с растяжки потехоньку . В спорт зал планировала из за кардио )

Как вам повезло с этим ))

Либо считай калории в приложении fatsecret

@mariya.belora1004, если пьешь соки, газировку, кофе с молоком лучше тоже убрать и перейти на чай с 1 ложечкой сахара (если любишь сладкий чай). В соках и газировке очень много сахара, даже если ты весь день мало ела, но пила их то на весах либо +, либо не скинула. А эту сладкую воду просто убрать)

спасибо) да газировки не пью , в основном кофе

кофе без молока и сахара содержит всего 2 калории, а вот капучино и латте уже 150 примерно. Просто кофе с сахаром 47-50 калорий. Напитками тоже можно хорошо регулировать калории🌸