helensher
Елена·Мама двоих (1 год, 4 года)
Видео и блоги про дыхание в родах: делимся опытом и тактикой в потугах
девочки, поделитесь годными видео/материалами/блогами по подготовке к родам, именно касаемо дыхания и особенно интересует тактика поведения в потугах, той информацией, которая реально помогла вам
09.07.2024
Комментарии
ага, это интересный факт, тоже читала, что мышцы лица с тазовыми связаны)
10.07.2024 Нравится Ответить
@helensher вообще рекомендуют держать фокус внимания постоянно на том, чтобы низ живота был расслаблен, это помогает избегать тонуса и даже вне беременности женское здоровье поддерживать, а также к родам лучше научиться расслабляться
10.07.2024 Нравится Ответить
Только Кобаса дыхание, остальное даже не смотрела бы, оно помогло мне очень
09.07.2024 Нравится Ответить
я сына так рожала, мне вообще не помогло(
09.07.2024 Нравится Ответить
@helensher, тут важно сосредоточиться на дыхании и дышать правильно, в трубочку)
09.07.2024 Нравится Ответить
Доула помогла, а всё, что смотрела и читала вылетело из головы, ну и там не понятно самой, то тужься, то не тужься 🙈
Единственное, что ещё помогло, рекомендация расслаблять лицо, особенно рот и губы, они там как-то синхронизированы с нижними, оказывается, в фильмах обычно неправильно показывают как раз, как роженицы закусывают губы и пучат глаза)