Как похудеть после родов? Где мои 52 кг и откуда 64?

Как сказала мамина подруга "это тело 9 месяцев выращивало нового человека. Отъебись от него хотя бы на эти же 9 месяцев"

Нет,рот зашить это как раз к набору веса

Посчитайте на калькуляторе калорий сколько вам надо в день,и ешьте чуть меньше

Мне надо 1400

Я ела по 900,вес или стоял или рос

Стала по 1200 есть и пошло дело

Да. Подсчет ккал или пп. Наверное только так, я после второго кс набрала больше 10 кг 🥲вот сейчас на пп и подсчете ккал

@lula_, а пп рецепты откуда берете? До этого момента мне ничего не было нужно из этого🥲

Тоже после вторых родов долго приходила в себя.) где то месяца 4 наверно было малышке, когда вернулся вес прежний

Я наткнулась на бесплатный пп чат в вотсапе) могу дать ссылку

Если кратко, то туда кидают пп рецепты и пп вкусняшек в том числе, домашние тренировки, информацию по нашему организму и психологию пищевого поведения. Мы кидаем свои тарелочки, куратор проверяет и корректируют, если это необходимо. У меня не всегда есть возможность сфотографировать, поэтому просто пишу, что кушала))

Это я чуть больше месяца в этом чате, 6 кг ушло) ☺️