Когда мать тренер-твои прогулки иногда выглядит так!💪
Комментарии
Болезнь, вызванная ротовирусом, может оказать влияние на потерю мышечной массы из-за нескольких факторов, связанных с процессами, происходящими в организме во время болезни:
1 Дегидратация: из-за частых рвоты и поноса. Дегидратация может привести к потере жидкости и электролитов, что может сказаться на мышечной массе.
2 Потеря питательных веществ: Рвота и понос могут привести к потере важных питательных веществ, таких как белки, углеводы и жиры, необходимые для поддержания мышечной массы.
3 Снижение аппетита: Во время болезни снижается аппетит, что может привести к недостаточному поступлению питательных веществ, необходимых для поддержания мышечной массы.
4 Стресс для организма: Болезнь может привести к ускоренному распаду мышечной ткани и потере мышечной массы.
5 Снижение общего тонуса: После болезни могут наблюдаться слабость и усталость, что может привести к снижению физической активности и дальнейшей потере мышечной массы.
Для предотвращения потери мышечной массы после ротовируса важно употреблять достаточное количество питательных веществ, восстанавливать жидкость и электролиты, а также постепенно возвращаться к физической активности после выздоровления.
Пересмотрите ваш суточный КБЖУ, если вы будете питаться с профицитом, то результат не заставит себя долго ждать!
@_vistrel_, да ,все было,что описали😅сейчас чувствую,что набираю до прежнего веса ,кушать всегда хочется😂и пить)прям чувствую,что очень пить постоянно хочется)а как восстановить электролиты?почитала написано про бобовые,супы,сельдерей,с помощью них можно восстановить электролиты.
Надо же,раньше такого не наблюдала ,при болезни,либо это была простуда и так сильно не сказывалось на организме,либо это возврат(35) и сейчас такая реакция после болезни длительная достаточно(раньше поболела ,встала и пошла,никаких особо изменений)
Еще вопрос можно?если не сложно,что скажете на счет спорт питания(никогда его не добавляла в рацион,но сейчас и муж присоединился к тренировкам,подумываем о протеине и тд),стоит ли добавлять или это может сказаться в негатив на организм?
Здравствуйте
Не берёте случайно на тренировки с вами людей?)
Здравствуйте, какой формат Вас интересует-онлайн, офлайн?
@_vistrel_, мне бы офлайн, а то самостоятельной мотивации примерно вот столько 🤏🏻
Вопрос тренеру)можно?после ротовируса все мышцы просто спали,остались просто худые ноги,сколько нужно теперь для восстановления и почему так?я в шоке,я 4года пашу в зале,такого не было никогда,неделю лежала с жестким вирусом,-3кг,возвращаюсь к привычному образу,но все равно я стала дрищ,попа и ноги куда то ушли🤦🏽♀️через сколько асе восстановится?тренировки уже начала