Как перейти на один сон: раньше поднимать или позже укладывать?
Вопрос про сон
Дано
Обычно было два сна. Первый короткий, второй длинный. Ночь при этом нормальная.
Вчера подъем в 9.00
Сон 13.15-14.30
На 2 сон уложить не смогла, пораньше уложить в ночь тоже не получилось
Отбой в 21.30
До 12 часов спала крепко, проснулась, долго не могла уложиться, просыпалась с криками. Явно перегуляла.
Сегодня подъем в 9.00
Сон 13.00-14.30
На второй сон опять не уснула.
Вопрос нужно переходить на один сон и как-то позже на него ложиться или утром раньше поднимать, чтобы было 2 сна?
Комментарии
Моя вот только около 2-3 недель как перешла на 1 сон.
Да я особо и не стремлюсь пока к одному сну
Конечно удобнее по времени. Но с 2 она лучше ночью спит
Добрый вечер, есть группа по сну ссылка
Консультант всем отвечает , спросите лучше там
В 1,2 перешёл на 1 сон , перешёл сам , просто отказался от второго сна, но до сих пор бывают дни когда у нас 2 сна , например если встал раньше обычного , то спит 2 сна или вечёром если в машине едем долго , то тоже может уснуть я ориентируюсь по ребёнку , если вижу что капризничает или видно что хочет спать , то идём укладываться , иногда конечно второй сон получается поздно (может быть и в 8 вечера ), но мы всегда поздно уходим в ночь
С 1 до 1,2 был переход на 1 сон. То 1, то 2 делали
У сына долго было 2 сна, но утро началось в 6-6.30 и первый сон был уже к 10, второй с 15 до 16.
Почти до 1.3 было 2 сна пока не научился спать долго. Оба сна были по 45 минут, редко когда час. Когда начал спать второй сон по 2 часа, то и необходимость в первом сама ушла. Но у на ранние подъёмы конечно.
Вам надо чередовать. Увидели, что встала поздно. Делаете 1 длинный сон, уходите в ночь раньше. Уснула раньше, скорее всего встанет пораньше. Делаете 2 сна, может быть, покороче, смотреть надо цифры. Чтобы вб сумма была нормальная для нее за сутки и не было пересыпа дс.
@vas-nasty, если не встает пораньше - будите. Ей явно надо больше гулять, чтобы уставать и Вы могли ее в ночь уложить. Обычно когда идет сброс сна - в день, когда больше снов надо прям ушатывать ребенка. Чтоб нагрузки за сутки хватило на нормальную ночь, а когда меньшее количество снов - наоборот аккуратнее, без особых впечатлений, поездок и тд по возможности, чтобы не нагружать нервную систему лишний раз)
С младшим также было, чередовала то один сон, то два. Зависило от того во сколько встал и сколько первый раз проспит.
В 1.3 только на 1 сон перешел.