За 2.5 месяца нужно похудеть на 10-15 кг. Это реально вообще?)) как это сделать то, когда никак не получается закрыть…

@asiiyashka, много? Во время беременности набрала 15, скинула 10, а до беременности еще были лишние 10 🥲 вес стоит на месте, меньше 64 не становится

@asiiiya, мне тоже надо скидывать кг😭

вот думаю заказать пп сладости хотя бы, постараться мало есть

@asiiiya, замените на сахарозаменитель 👍🏼, на рисовую муку(если что-то печете), протеиновые батончики,если конфеты без сахара

потому что мне надо скинуть 15 кг, а у меня нет силы воли вообще. Я просто не могу без сладкого, очень тяжело отказаться

@asiiiya, исключите просто на две недели картошку, белую муку всю (цельнозерновую можно), рис, сладкое,макароны, мучное

Углеводы до 15:00 принимайте, фрукты до 17:00. Выпивайте воды не меньше 2,5 литра

@asiiiya, а почему на такую жестокую сели??

чувствую ужасный голод, пять минут назад съела одну шоколадку , но попытаюсь больше не сорваться

И как день проходит? Норм держитесь?

Если вы на гв то такой метод тоже не подходит

@abaya_lavka просто кофе пить?

95

я такая же и так же трудно очень 😭

ну вес большой... Первые пару месяцев будет хорошо уходить... Главное не срываться

У нас не гв, с 4 месяцев на смеси

Я не могу на гв закрыть свой рот😭😭😭

@asiiyashka, вот думаю заказать пп сладости хотя бы, постараться мало есть

@asiiiya, мне тоже надо скидывать кг😭

много? Во время беременности набрала 15, скинула 10, а до беременности еще были лишние 10 🥲 вес стоит на месте, меньше 64 не становится