ИГ 16/8: кто похудел, сколько кг скинули, результаты и ходьба?
Девочки кто худел на интервальном голодании 16/8? Кто сколько скинул?за какой период?Вес 97 кг, хочу начать ходьбу 10тысяч шагов,и тренировки и иг 16/8.
Комментарии
@zaika.zzzzz98 молочку убирайте тоже она дает хорошие отеки
Если с гормонами все ок, скинете от 8 до 12 кг за месяц )
@sumaya.91, даа) первые 10 кг при таком весе, это вода, отеки) далее будет немного сложнее, но результат будет огонь 🔥 я начала с 103😂 зажралась
Где работают мамы, которые покупают iPhone 16
Читаю, тут у многих 16 айфоны. Это где надо работать и с какой зп, чтобы покупать 16 айфон? А вы где работаете если у вас 16 айфон?
Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8.
И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁
Я попрощалась с 8 кг, первые пять ушли в первые три недели.
У меня нет ограничений в еде! Я ем все что хочу! Главное соблюдать режим 8 часов когда я ем и 16 часов не ем.
И очень важно пить воду!
Первое время не легко, но потом привыкаешь👍🏻😉
Если еще питаться правильно, то процесс пойдет быстрее)но я не спешу😁 по этому многое себе позволяю))🤭
Метод похудения 816: стоит ли пробовать интервальное голодание?
Я тут короче вычитала про метод похудения 8/16 .. Интервальное голодание.
8 часов жрешь всё что хочешь.
16 часов голодания 😁
Типа нереальные результаты без вреда здоровью.
Кто-то пробовал??
Начну со вторника.
☆Что подарите на 8 марта свекрови?
А есть реальные люди, которые похудели на 8/16?
Я скинула за меньше чем месяц 10 кг
Вам будет легко скинуть первые 10 кг (Это я думаю отеки и вода)
Я ограничила сладкое и мучное в первую очередь