Не могу зайти в Инстаграм: что делать, если нет доступа к почте и номеру?

Девочки, может кто-то сталкивался с такой проблемой..

Муж ходит с моим старым телефоном, решил зайти в свой инстаграм, и вышел из моего аккаунта 😭

И я теперь никак зайти не могу.. фейсбук, номер телефона не привязаны, только почта. вроде как с горем пополам удалось пароль поменять, но все так же пишет «попробуйте через несколько минут» в течение 5 дней..

Еще вчера сидела копалась, и как-то дошла до момента, где нужно было подтвердить, что это действительно я, а там все старые данные вылезли - почта и номер телефона (конечно доступа к почте нет, и номера этого давно уже нет).

+ не дает создать новый аккаунт