Девочки, привет! Подскажите, пожалуйста, мелатонин вызывает привыкание ?
AigerimДевочки, привет! Подскажите, пожалуйста, мелатонин вызывает привыкание ?Девочки, привет! Подскажите, пожалуйста, мелатонин вызывает привыкание ?
Aigerim·07.07.2024·ДанаДопустим, пьешь его месяц, а после отмены не сможешь сама заснутьОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Дана·07.07.2024·Дана@aigerimaa22, надо соблюдать гигиену сна, плотно закройте шторы в комнате, наденьте маску для сна.Вы пробовали засыпать под видео на ютьюб, аудиокниги, успокаивающую музыку?После отмены нужно время и соблюдать режимОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Aigerim·07.07.2024·ДанаПробовала, чем больше я пытаюсь заснуть, тем хуже это у меня получается. Как будто забыла как засыпать. Странное ощущение)Отметок «Нравится»: 00 Ответить
moonlight18·07.07.2024Я слышала, что наладить сон важнее чем привыкании, если это остро стоит. Потому что плохой сон вредит организму, здоровьюОтметок «Нравится»: 11 Ответить
Дана·
Нет
Дана·
Это же гормон , как он может вызвать привыкание.
Aigerim··
Допустим, пьешь его месяц, а после отмены не сможешь сама заснуть
Дана··
@aigerimaa22, надо соблюдать гигиену сна, плотно закройте шторы в комнате, наденьте маску для сна.
Вы пробовали засыпать под видео на ютьюб, аудиокниги, успокаивающую музыку?
После отмены нужно время и соблюдать режим
Aigerim··
Пробовала, чем больше я пытаюсь заснуть, тем хуже это у меня получается. Как будто забыла как засыпать. Странное ощущение)
moonlight18·
Я слышала, что наладить сон важнее чем привыкании, если это остро стоит. Потому что плохой сон вредит организму, здоровью