Помогает ли магний при нервозности и депрессии?

Помогает. Но тут всё под контролем врача должно быть. Иногда дефицит магния как раз провоцирует нервозность и депрессивные состояния. Я сдавала анализы на дефициты - мало магния показал. Пропила курс магния l-треонат эвалар, и не узнала себя. Стала спокойная, намного более уравновешенная.

Это супер магний! Я его тоже брала, спокойная была, как танк.

Пью Магний В6 от реневал. Там хорошая дозировка - одна таблетка в день. Пью на ночь. Мне кардиолог прописала до конца беременности его. Но нервы тоже стали поспокойнее.
Чуда не ждите, эффект накопительный. Где-то на второй неделе стала менее истеричной и чувствительной. По глупостям всё ещё обижаюсь, но могу это уже контролировать 🙈
Лучше всего проконсультироваться с врачом. Мне вот валерианку запретили почему-то 🤷 сказали в крайнем случае.

В комплексе разве что.
Ну и зависит от формы магния и дозировки

Мне не по мог, не при тонусе, не при нервных моментах, не при судорогах... Пила много, долго и разный...

Нет, а к депрессии не имеет никакого отношения.

В плане нервов или сна не помогает от слова совсем, лично мне

Возьмите питьевой ( в ампулах) быстрее эффект заметите

Мне помог 2т на ночь прям
Пила те что для спортсменов
Во-первых я спать начала супер классно, я засыпала и спала прям глубоким хорошим сном. Вставала выспавшаяся
Во-вторых мне стало спокойнее прям
Через 3 недели эффект почувствовала

Если причина вашего состояния в недостатке магния- поможет . А если в другом- нет, это же не успокоительное)

Мне помогает и очень быстро пить ампулы,в бер назначали одну на ночь+ 3 таб. валерианки.

Если пить регулярно в хелатной форме и с хорошей дозировкой, то помогает

Нет

Мне нет

Мне кажется, что не особо он помогает. Я даже плохо спать начала от него.. перестала пить и спать стала лучше