Помогает ли магний при нервозности и депрессии?
Помогает ли магний при сильной нервозности (депрессии?вот планирую начать пить какой лучше?и через сколько ждать эффекта?
Комментарии
Пью Магний В6 от реневал. Там хорошая дозировка - одна таблетка в день. Пью на ночь. Мне кардиолог прописала до конца беременности его. Но нервы тоже стали поспокойнее.
Чуда не ждите, эффект накопительный. Где-то на второй неделе стала менее истеричной и чувствительной. По глупостям всё ещё обижаюсь, но могу это уже контролировать 🙈
Лучше всего проконсультироваться с врачом. Мне вот валерианку запретили почему-то 🤷 сказали в крайнем случае.
В комплексе разве что.
Ну и зависит от формы магния и дозировки
Мне не по мог, не при тонусе, не при нервных моментах, не при судорогах... Пила много, долго и разный...
В плане нервов или сна не помогает от слова совсем, лично мне
Мне помог 2т на ночь прям
Пила те что для спортсменов
Во-первых я спать начала супер классно, я засыпала и спала прям глубоким хорошим сном. Вставала выспавшаяся
Во-вторых мне стало спокойнее прям
Через 3 недели эффект почувствовала
Если причина вашего состояния в недостатке магния- поможет . А если в другом- нет, это же не успокоительное)
Мне помогает и очень быстро пить ампулы,в бер назначали одну на ночь+ 3 таб. валерианки.
Если пить регулярно в хелатной форме и с хорошей дозировкой, то помогает
Мне кажется, что не особо он помогает. Я даже плохо спать начала от него.. перестала пить и спать стала лучше
Помогает. Но тут всё под контролем врача должно быть. Иногда дефицит магния как раз провоцирует нервозность и депрессивные состояния. Я сдавала анализы на дефициты - мало магния показал. Пропила курс магния l-треонат эвалар, и не узнала себя. Стала спокойная, намного более уравновешенная.