





Новый рацион)
Завтрак: рулет из лаваша с красной рыбой.
Обед: картофельное пюре с куриным шашлыком и томатами.
Перекус: треугольник из лаваша с сыром и творогом.
Ужин: ленивые голубцы.
Завтрак: Лаваш смазываем творожным сыром, выкладываем нарезанную рыбу, томаты, зверятам в рулет и нарезаем на кусочки.
Обед: мелко нарезать куриное филе, добавить соль, специи, лук, масло растительное, убрать на 30 минут мариноваться. На шпажки нанизать кусочки курицы, выложить на форму с глубокими бортиками, как на мангал, выпекать при 200 градусах 20-30 минут. Отварить картофель, сделать пюре с маслом и молоком, помидоры нарезать.
Перекус: смешать творог с натертым сыром, лаваш нарезать полосками. Выложить на кой лаваша начинку и завернуть треугольником, поджарить на сухой сковороде или гриле.
Ужин: куриный фарш смешать с капустой, луком, морковью, специями и солью (я просто все пробила блендером), сформировать котлетки, выложить на сковородку, залить соусом из сметаны, томатного соуса и воды, тушить 30-40 минут на среднем огне.
@mama_lapochki_dochki_i_dvyh_sinochkov 🤣так мне такая и нужна.

Творю🤪
Куриные рулеты с сыром и шампиньонами и картофель
А что вы сегодня готовите, девчат?)


Девочки, вы должны это попробовать 🥗🤤
Рецепт:
-помидоры
-кабачки
-зелень (у меня была петрушка, но по мне лучше бы была кинза)
-чеснок
-сметана
-сыр творожный
-грецкий орех (или любой другой)
-сыр пармезан
-соль, специи по вашему желанию
Кабачки нарезать кружками/дольками, обжарить с двух сторон до золотистого цвета, помидоры порезать крупно.
Соус: сметану смешать с творожным сыром, чесноком, посолить.
Когда кабачки немного остынут, добавить к помидорам, перемешать с соусом, сверху зелень, ...

Может тут уже все пробовали такой рулет, но решила поделиться, сама только сегодня попробовала))
Творог с изюмом, банан туда, два яйца все смешать и выложить на лаваш, завернуть в рулет, смазать яичным желтком и в духовку, это просто бомба 👍👍
Хочу ещё попробовать с яблоками и ещё с чем нибудь. Напишите свои рецепты из лаваша простенькие
Девочки а как вы делаете поджарку🌚 к соусу , я обычно не делаю никогда , просто не хочу чтоб томат чувствовался и хочется чтоб вкуснее было ☺️ соус куриный






Муж сказал готовить регулярно такое )) подруга поделилась рецептом и я вчера сделала пока Софийка спала😍
На упаковку лаваша(2шт):
-500 грамм фарша любимого ( у меня вчера был телячий)
-1 средний кабачок
-1 большая морковь или 2 маленькие
-1 большая луковица или 2 маленькие
-150 грамм сыра любого
Зелень,шпинат по вкусу
-сметана для смазывания рулета
Овощи нарезаются кубиком и пассеруются с добавлением соли, молотого перца, можете добавить любимую приправу, кто как любит. Я это делала не н...
Скажите, какой программой пользуетесь?