Путь к здоровому питанию
Наконец я созрела! Решила начать худеть. Просто сейчас вес для меня критический: 73 ± 1 кг. Простые прогулки уже в тягость, поэтому зал пока отложила. Худею на питании. Когда достигну комфортного веса для нагрузок, пойду в зал. Я знаю, что здесь очень много девочек на ПП. Поделитесь своими рецептами, или приложухами/сайтами, где их можно посмотреть, пожалуйста 🙏
И да, мне блин вкусно! И без всяких дошиков и пицц. Оказалось, что пшено с тунцом намного вкуснее пельменей с мазиком.
На самом деле, организм уже давно просил скорректировать питание. После жирного и жареного болел желудок и тошнило. Поэтому последние 2 недели я не ела ничего такого. Но блин, готовить я тоже не люблю, поэтому откладывала это все в дальний ящик. А сейчас прям азарт появился. Уже 3 дня питаюсь разнообразно, но максимально "полезно" (не делю еду на плохую и хорошую). Я все переживала, что будет сложно, если муж не будет есть то же, что и я. Но нет. Он спокойно точит сладости (спасибо, что никогда не любила сладкое), жирное и жареное, а я кушаю разнообразную крупу, салаты, рыбу, мясо, овощи. Каюсь, побухиваю, поэтому второй вопрос: какие есть закуски, кроме сухариков и чипсов? Может, кто поделится пп-закусками?
А вот овощной суп с грудкой и запеканку с индейкой и овощами муж назвал самым вкусным, что пробовал за свою жизнь. Хотя на этапе приготовления нос воротил 🙈
Комментарии
Тоже худею 💪🏼я на интервальном голодание. Из закусок вяленое мясо, кольца кальмара, батат на тонкие пластинки нарезать и в духовку высушить, получаются сладкие чипсы 😃
😁я бы предложила похудеть вместе, но срывов у меня дохуя, и соратник из меня так себе😁
Так я же тоже не прям ппшник. Когда побухиваю, ем всякие чипсы и сухарики, колбаски 😂
Насчет закусок- мясные чипсы из мяса грудки и что то белковое типа кальмаров
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Сколько кг вы набрали за беременность? Мой опыт +16 кг!
Беременяшки!
Сколько вы набрали за беременность?)
У меня завтра 31 неделя ровно, весы показывают плюс 16кг… мне страшно уже 😂 гиня орет 😳
Воду ограничили до 1,5л, у меня иногда и того меньше выходит, не скажу, чтобы целый день много ела, делаю упор на клетчатку (фрукты , овощи с дачи), мясо. Готовлю обычно, жирное не люблю.
Нет такого, чтобы я вот села там не знаю, и много прям поела очень, аля баночку огурцов, плитку шоколада и тд
Иногда вообще есть не хочу
Сокращаю мучное, сладкое, хлеб и...
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...
Как справляться с детскими капризами и сохранять свои границы?
Если ребенок орет, в туалет сходить не дает, сил нет и т.д (яжматерям не читать)
Пост для тех, кто не забил и на себя, учится, работает из дома и т.д
Пусть в меня кто-то кинет тапки, скажет, повезло просто или я суровая мать, а кому-то да помогут мои воспитательные моменты😉. Скажу так - кто бы что не писал, но итог меня устраивал, хотя сын растет и все постоянно меняется. Но, что-то остается прежним. Должно быть ясно, что гибкость во всем нужна.Дети меняются.
В декрете я ни только отдыхала, учи...
Я каждый день скидываю пп рецепты, и много полезной информации для похудения в группе Вацап. Могу добавить))