Какие советы для похудения девочкам? Делимся опытом!

Не забывать пить достаточно воды, кушать желательно в одно и то же время, приучать организм

Не делать из еды культ, не строить вокруг неё свою жизнь. Диет это тоже касается, у человека на диете все вокруг еды построено и мысли о еде: что можно, что нельзя.

Не жрать мучное

Не надо есть на 1000 ккал

Надо есть на 1400(в моем случае),ну или на свой вес

Эта тысяча только обратный эффект дает

Вес вообще стоит или растет

И лучше позволить себе,чем не позволить

Потом только зажор будет

Не держать никаких диет строгих😅

Не переусердствуйте, пейте витамины. Обязательно сбалансированно питайтесь. Иначе, ногти, волосы и кожа придут в ужасный вид