Боль в колене: что делать, если болит мениск, анализы, врач?

Привет. Девочки может у кого был похожий опыт напишите.
Около двух недель назад начала мучить жгуче_тянущая боль сбоку снизу колена,точнее мениска, почти постоянно( сквозь сон слобо но есть)
Вот прям резко. В образе жизни ничего не поменялось, много на ногах, раз в неделю делаю дом упражнения в среднем, есть пояс фиксирующий но помогает плохо
К врачу попасть сложно, взяла запись к флебологу( посмотреть вены) а сейсас сезон отпусков т.к летние каникулы в Германии ((
Какие сдать анализы, какой врач мануальщик или ортопед..
🙏🙏спасибо за подсказки