Как рожать самой?

Как бы банально не звучало,слушать доктора и акушера и никакие курсы не нужны

Мой совет - учитесь НЕ РОЖАТЬ, потратьте время на то, что делать с детем потом 🤣

Я всю беременность училась дышать, проживать схватки, а закончилось ЭКС. Мои схватки прошли за час.

Вам помогут родить, даже если вы нихера не знали. А вот потом…

В инст есть аккаунт legkie_rodi_

Покупала у них курс, очень классный,

Я хотя бы знала, что меня ждет и всё понимала,

Знание процесса, уберегает от большого страха😁

Курсы как рожать?)

С первой же хорошей схваткой все вылетает из головы. Нужно налаживать контакт с акушеркой сразу,чтобы помогала,подсказывала в процессе.

Взять с собой доулу 😄

Толку нет , в процессе все забудете . Я думаю лучше прочитать за гв если планируете и за первые месяца ребенка

Дыхание Кобаса на ютуб. Мне помогло

Есть, напишите Елене +7 (938) 152-02-62

Первые роды готовилась по онлайн курсу Марины аист. Поищите в интернете. Шикарно родила.

Знаете... Лучше читайте и изучайте как справляться с ребёнком первые месяцы.

Я читала про ер. Готовилась. В по факту экс

А кто нибудь бы мне сказал бы, что нужно готовится и изучать колики, сон , гв если собираетесь, как сцеживать, как держать столбиком, массажи при коликах и тд. И тп

Лучше в это углубится. Мой вам совет.

А в родах лучше случаться врача. Сколько изучала этот вопрос. Всё сводилось к одному

Ну курсы мне не особо помогли дышать в схватках, тк было очень больно. А в потугах помогли. Когда тужиться нельзя, а оооочень хочется, вспомнила, как на курсах учили 🤣

Выбрать хорошего доктора и слушать его на потугах. Когда можно 😀какать , а когда нет 🤣🤣

И акушерочку хорошую ,чтоб все там маслом смазала. 🙌☺️👌👍🏻

Посмотреть на Ютубе видео процесса родов. Что зачем и как … прям этапы. Понять что ребенку там еще сложнее . Не бояться - самое главное. !!!!- от страха становится хуже

Почитать за перестройку гормонов.

Посмотреть на ютубе о гв- ролики Нины Зайченко

Просить максимально естественные роды и немного эпидуралки

Удачи 🍀

Мне в свое время понравилось видео доктора кобаса - дыхание при родах. В родах старалась его вспоминать, по возможности , рожала без ЭА. Вроде помогло.

А что толку я читала училась дышать, а как придавило я нахер все забыла и только слушать что говорят. Без паники и истерик. По желанию эа просить. На этом всё.

Роды это природный процесс ❤️все умеют рожать

Но дыхание действительно играет большую роль

Дышать научитесь, главное

И позу удобную при схватках поймать. А этому не учат на курсах. Это уже в процессе вы поймете как вам легче дышать и какая поза удобнее

Есть, я могу провести курс, прям сейчас

Встаньте прямо, и глубокий вдох и очень медленный выдох и так повторить 5 раз по 3 подхода.

И я не шучу сейчас.

Главное, дышать, в родах обязательно, сейчас начните тренироваться, вам необходимо про дышать схватки, потом потуги и уже дышать в родах.

Всё будет хорошо, главное отставить панику ❤

Как бы банально не звучало,слушать доктора и акушера и никакие курсы не нужны

Мне не говорили готовится , я сама ничего не знаю 😅 думаю во время родов не до этого будет 😅

Мне кажется, ничего не поможет. По дороге расскажут. Отмотать назад- я бы читала про гв