Вы родили 3 недели назад . Дайте себе время🙏. При беременности все мягчает очень и мышцы уходят. Постепенно мышцы начнут крепчать. Если вы на гв, то после окончания будет лучше. Начните с восстановления дыхания и мышц тазового дна. После беременности у меня ребра только через год закрылись. Пока у вас таз все равно на место еще не встал, плюс слабые мышцы кора поэтому и сутулость, плюс кормление, плюс малыша носить нужно. Корсет бы не советовала, на слабые после беременности мышцы только зажимы вам дадут и боли начнутся. Ваше тело создало человека, это большой труд, некоторые быстро восстанавливаются, я вот до сих пор не восстановилась хоть и на закончила в 6 месяцев. Считаю что кроме гимнастики ничего не может-укрепдение тазового дна, кора, работа с дыханием 👍

Я покупала, лежит 😂 правильно говорят, надо заниматься))

ссылка

ссылка
Сделайте упражнения по этим двум видео, эффект шикарный

Корсет хуже сделает. Для осанки нужно перво-наперво расслабить грудные мышцы, мячиком раскатывать. Смотрите мфр для осанки.

Мне кажется, с корсетом мышцы ослабнут ещё сильнее. А так… на вид может вы и будете выглядеть прямее

Не поможет. Мышцы держат позвоночник. Корсет их не укрепит

Не поможет корсет, только навредит

Только упражнения на укрепление и растяжку мышц

Полнейшая ерунда, только гимнастика поможе

Осанку исправят только мышцы в тонусе. То есть упражнения на укрепление спины и пресса

Мануальный терапевт мне говорил что только гимнастика старше 16 лет)
Корсет уже нельзя, потому что мышцы в нем расслабятся и совсем не будут "работать" так скажем)