@saida19876, мы всей семьей пьем такой - в 1 таблетке 200 мг магния ( вам 3 ) , либо можно магний Б6 ФОРТЕ именно - там цитрат магния в составе ( но в нём всего 100 мг магния в 1 таблетке / это надо 6 шт / не выгодно 🤷♀️ ещё хороший вот этот ( глицинат - но он не из аптеки - беру в магазинах спортивного питания ( втрой на фото )
Мила·
Это нервы, начните пить магний на постоянной основе ( не менее 6 месяцев ) 600 мг перед сном за 30 минут ✅
Saiya··
Аптечный магний эффект даёт интересно?
Мила··
@saida19876, мы всей семьей пьем такой - в 1 таблетке 200 мг магния ( вам 3 ) , либо можно магний Б6 ФОРТЕ именно - там цитрат магния в составе ( но в нём всего 100 мг магния в 1 таблетке / это надо 6 шт / не выгодно 🤷♀️ ещё хороший вот этот ( глицинат - но он не из аптеки - беру в магазинах спортивного питания ( втрой на фото )