Отекла нога после дальней дороги: что делать и как убрать отек?

Может у кого так было? В общем пригнали мы машину, более 3000км, и у меня отекла левая нога🥴 что теперь с ней делать, как отек убрать? Неприятно капну как!
P.S. Дети дорогу перенесли просто на ура🫶🏻🫶🏻🫶🏻