Самым безопасным на ранних сроках считается Дюфалак, глицериновые свечи тоже многие советуют, но у них в инструкции противопоказание ранние сроки, т.к. могут и на матку повлиять, а не только на кишечник.
На ранних сроках киви выручало, свекла с мазиком, стакан молока на ночь. Потом микролакс иногда. И ела всякие мюсли опять же с молоком. Потом выписали сорбифер(железо) и как то стало больно, но стабильно раз в день. А ближе к родам само чиститься стало
Тонус будет всю беременность. Матка это мышца , она сжимается и расслабляется. На большом сроке ставила папаверин ректально и лежала на боку помогало.
Запорами страдала сильно . Не помогало к сожалению ничего из еды. Разве что только водой питаться теплой 😂