Проблемы с засыпанием?
Девочки, у меня сильный недосып.Уже началались проблемы с засыпанием.Несколько часов трачу бесценных, чтобы уснуть.
Может у кого такая же проблема,подскажите, пожалуйста,что принимаете , чтобы окончательно крыша не поехала и чтобы заснуть быстро?)
Мария·
Мама троих детей
Мелатонин за 30 минут до сна . Всё отложить , никаких гаджетов . Только дозировку нужно подбирать индивидуально
Kirina··
Мама сына (1 год)
А дозировку у врача подбирали или самостоятельно?
Алёна·
Мама дочки-младенца
Пропила курс валерианы коричневой, стало лучше
А так тоже из-за недосыпа развивалась бессоница
Алёна··
Мама дочки-младенца
@helenda 2
dtl.30··
Мама дочки-младенца
Сколько длился курс?
И валериана была утром и вечером?
Алёна··
Мама дочки-младенца
@b.m15 утром и вечером, 3 недели получилось
Удалён·
Мелатонин пью. Таблетка за 30 минут до сна
Kirina··
Мама сына (1 год)
А какой фирмы мелатонин пьёте?
Удалён··
@helenda, меласон называется.
Kirina··
Мама сына (1 год)
@olkala , спасибо большое
Маруська·
Валерьянку пью. Если не помогает, тогда пью меласон. Но стараюсь не увлекаться
Ольга·
Мама троих детей
Ревалон 600, отлично решил все проблемы с засыпанием
Татьяна·
15 капель валерианы за 30 минут до сна.
Радужная·
Мама дочки (5 лет)
Меласон и ревалон
Русак Алёна·
Мелатонин перед сном. Закрытые шторы, в идеале блэкаут. Перед сном без телефона
Юлия·
Мама дочки (1 год)
меласон пила, насколько знаю, он не вызывает привыкания, но у него эффект накопления, от первой таблетки может и не быть результата
Kirina··
Мама сына (1 год)
Вот вчера попробовала меласон в первый раз.Заснула мгновенно, спала крепко и долго )
Евгения·
Мама сына (1 год)
Меня от чая успокоительного вырубает
153522285
Евгения·
Мама троих детей
Назначали Ноофен 500 за 1 час до сна 1 капсула. Накопилось и очень хорошо помогало. Но как отменила, все частично вернулось назад