Проблемы с засыпанием?
Девочки, у меня сильный недосып.Уже началались проблемы с засыпанием.Несколько часов трачу бесценных, чтобы уснуть.
Может у кого такая же проблема,подскажите, пожалуйста,что принимаете , чтобы окончательно крыша не поехала и чтобы заснуть быстро?)
Мария·
Мама троих детей
Мелатонин за 30 минут до сна . Всё отложить , никаких гаджетов . Только дозировку нужно подбирать индивидуально
Kirina··
Мама сына (1 год)
А дозировку у врача подбирали или самостоятельно?
Алёна·
Мама дочки-младенца
Пропила курс валерианы коричневой, стало лучше
А так тоже из-за недосыпа развивалась бессоница
Алёна··
Мама дочки-младенца
@helenda 2
dtl.30··
Мама дочки-младенца
Сколько длился курс?
И валериана была утром и вечером?
Алёна··
Мама дочки-младенца
@b.m15 утром и вечером, 3 недели получилось
Ольга·
Мелатонин пью. Таблетка за 30 минут до сна
Kirina··
Мама сына (1 год)
А какой фирмы мелатонин пьёте?
Ольга··
@helenda, меласон называется.
Kirina··
Мама сына (1 год)
спасибо большое
Маруська·
Валерьянку пью. Если не помогает, тогда пью меласон. Но стараюсь не увлекаться
Ольга·
Мама троих детей
Ревалон 600, отлично решил все проблемы с засыпанием
Татьяна·
15 капель валерианы за 30 минут до сна.
Радужная·
Мама дочки (5 лет)
Меласон и ревалон
Русак Алёна·
Мелатонин перед сном. Закрытые шторы, в идеале блэкаут. Перед сном без телефона
Юлия·
Мама дочки (1 год)
меласон пила, насколько знаю, он не вызывает привыкания, но у него эффект накопления, от первой таблетки может и не быть результата
Kirina··
Мама сына (1 год)
Вот вчера попробовала меласон в первый раз.Заснула мгновенно, спала крепко и долго )
Евгения·
Мама сына (1 год)
Меня от чая успокоительного вырубает
153522285
Евгения·
Мама троих детей
Назначали Ноофен 500 за 1 час до сна 1 капсула. Накопилось и очень хорошо помогало. Но как отменила, все частично вернулось назад