Хруст в тазу при переворачивании во время беременности: опасно ли это и что делать? Болят связки в паху!

Резкий хруст в тазовых/паховых костях когда с одного бока на другой переворачивались с согнутыми коленями
Было у кого то? Не опасно?🥲
К вечеру болят связки?(наверно) в паху, до беремености не было такого