Что делать с тревогой и паническими атаками?

Девочки, что делать когда присутствует постоянное состояние тревоги, усталости, сонливости, ну и конечно же панические атаки, которые вышли на новый уровень?
Ходила к психотерапевту, назначили антидепрессант, но я не чувствую никаких улучшений, хотя уже 3 недели приема точно есть. Метро стало вызывать дикий ужас, особенно эскалаторы, людные места-усталость.
Первый раз в жизни, я не чувствую радости от предстоящего отпуска. Вроде скоро поезд, а у меня все как в тумане и ничего не хочется.
Ну есть единственный плюс, ушли навязчивые мысли, но на этом все.
Может кто был в таком состоянии?
Что с ним делать?
Хэлп😭