Восстановление после родов: почему чувствую слабость и усталость, как помочь себе после первых родов?

Когда родила первого, я даже особо не почувствовала, бегала прыгала. Благо, 40 дней была у родителей и они не позволяли мне ничего делать. После этих родов, я каждой клеткой чувствую, что очень важно восстановление после родов. Я как будто уставшая все время, спать хочется все время. Ощущаю слабость. К вечеру вообще ничего не соображаю🥲