Разные виды пасты, с томатным соусом, грибным и тд. Рыба, морепродукты и тд. Запеканки на основе картофеля, цветной капусты или макарон. Всё зависит от того с какой целью хотите ограничить: экономия, диета по показаниям, или этическая и религиозная причина. Там же везде разный разрешённый список продуктов.
Я читаю книгу сейчас про питание и там написано , что рекомендуется мясо вообще 1 раз в месяц , а мы каждый день его едим , хотелось бы начать с 1 раза в неделю. В целом у меня только противопоказания по глютену , а у детей и супруга нет противопоказаний
@edhellist, вот у Жанны купила меню у все в основном тоже рассчитано на микс соусов к пасте . Но боюсь так переборщить детям с глютеном , чтобы потом не было проблем с щитовидкой
Правильно боитесь, это ещё и запоры. Вообще для детей совсем другое питание, вот взрослым действительно полезно ограничить мясо. Но детям оно необходимо каждый или почти каждый день, хотя бы костные бульоны и субпродукты.
И овощи. Цельнозерновые. А глютен вообще всем бы ограничить.
да вот хочется собрать топ вкусных овощных рецептов а то мои дети тяжело едят овощи , но и белок им нужен да , видимо все-таки разные блюда надо будет готовить
Имя Любимое Мое·
Капуста тушеная
Грибы с картошкой
Сырный суп
abrakodabra··
Капусту дети не едят , а вот картошка с грибами точно! Спасибо
Aiya·
Мама сына (1 год)
Рататуй можно, сейчас сезонные овощи как раз
abrakodabra··
Никогда не готовила его - нужно попробовать! Спасибо
Валентина·
Мама сына (4 года)
Разные виды пасты, с томатным соусом, грибным и тд. Рыба, морепродукты и тд. Запеканки на основе картофеля, цветной капусты или макарон. Всё зависит от того с какой целью хотите ограничить: экономия, диета по показаниям, или этическая и религиозная причина. Там же везде разный разрешённый список продуктов.
abrakodabra··
Я читаю книгу сейчас про питание и там написано , что рекомендуется мясо вообще 1 раз в месяц , а мы каждый день его едим , хотелось бы начать с 1 раза в неделю. В целом у меня только противопоказания по глютену , а у детей и супруга нет противопоказаний
abrakodabra·
@edhellist, вот у Жанны купила меню у все в основном тоже рассчитано на микс соусов к пасте . Но боюсь так переборщить детям с глютеном , чтобы потом не было проблем с щитовидкой
Валентина··
Мама сына (4 года)
Правильно боитесь, это ещё и запоры. Вообще для детей совсем другое питание, вот взрослым действительно полезно ограничить мясо. Но детям оно необходимо каждый или почти каждый день, хотя бы костные бульоны и субпродукты.
И овощи. Цельнозерновые. А глютен вообще всем бы ограничить.
Валентина··
Мама сына (4 года)
Смотрите тогда в сторону запеканок и рагу различных.
abrakodabra··
да вот хочется собрать топ вкусных овощных рецептов а то мои дети тяжело едят овощи , но и белок им нужен да , видимо все-таки разные блюда надо будет готовить
White·
Мама троих детей
можно узнать, в связи с чем хотите ограничить?
abrakodabra··
@mirabelle, ой нп Жанна а Альмира
abrakodabra··
@allagalkina888, Альмира Орлова
abrakodabra··
@mirabelle, книга Компас питания