Куда пойти на групповые занятия для беременных?
Девочки! Всем привет! Очень не хватает спорта в беременность, какой нибудь легкой нагрузки, нам на работе покупают абонемент в Ворд Класс, но он будет только с сентября.
А я бы хотела уже сейчас. Прозвонила/написала в клубы которые нашла в интернете, для беременных только индивидуальные занятия 2000-3000 за одно. Как то не оч. Может кто куда ходит, подскажет хорошие групповые? #первыйпост
Комментарии
Капец😁 Мне сейчас до туалета дойти уже нагрузка😅
Я в первом триместре чувствовала себя ужасно, и гематома была, нельзя сказали. А сейчас будто костяная) хочется движения )
Если вы до этого не занимались спортом, то лучше для вас будет йога)
занималась в зале, бассейн и балет у меня в прошлом. Но первый триместр нельзя было, мне б любую нагрузку, дома просто сама не могу, лень, нужен зал и компания 🩷
@lina.coro тогда вы уже точно знаете свое тело и как оно реагирует, я в первом триместре тоже не занималась... не было сил( а во втором триместре уже снова вернулась в зал, только нагрузки уменьшила и прислушивалась к себе, чтобы было комфортно)))
Я хожу с студию на групповые занятия фитнеса. Девочки беременные тоже с нами занимаются. Но они несколько лет до беременности там занимались. Под них тренер меняет на ходу упражнения.
Рекомендую продолжить ходить в тренажёрный зал.я вернулась со 2 триместра. Естественно сократить рабочие веса, убрать упражнения с натуживанием живота и делать более плавно