Как поднять гемоглобин и витамин Д детям и взрослым: советы?

Девочки добрые, подскажите, детям нужно поднять гемоглобин витамин Д.

Также мне и мужу витамин д и гемоглобин. Какой посоветуете? Результаты оказались ниже нормы.