Как питаться при акне? Советы нутрициолога Алны Коготковой

Нужно выяснить причину акне.Как раз от всей молочки меня и сыпало(можно сдать анализ на непереносимость лактозы).Может проблемы с желчным и т.д.Там же и гормоны могут быть..

На слишком много дряни действительно сыпет, надо вычищать питание. Но если съесть иногда немного, ничего не случится. Сахар, кондитерку и хлеб(любой) не исключила до конца, могу съесть немного утром.

В целом после вычищения питания и регулярного другого ухода лицо очистилось👌

Я бы добавила к её рекомендациям: нужно смотреть по вашей индивидуальной ситуации, по вашей личной анкете питания. Какие у вас дефициты (да, такие есть, которые в том числе влияют на акне) и какие профициты (избытки) в питании. Только от них мы можем отталкиваться и начинать что-то делать в направлении работы с акне. ☺️