Как начать интервальное голодание для похудения?
Кто худел на интервальном голодании?
С какого интервала начинать, чтоб привыкнуть и не сразу тяжело было?
И питались как обычно или полностью пп?
Кто худел на интервальном голодании?
С какого интервала начинать, чтоб привыкнуть и не сразу тяжело было?
И питались как обычно или полностью пп?
Анастасия·
Мама сына (6 лет)
Если есть все, то ни интервальное ни голодание не поможет))
Я сейчас не ем после 16-17 часов, завтрак в 9, но и ем в рамках допустимых калорий. Когда я в разрешенный промежуток времени ем все подряд - не худею
Анастасия💁🏼♀️··
Мама сына (2 года)
Если есть допустимые калории , то можно и не есть просто за 3-4 часа до сна ))
Анастасия··
Мама сына (6 лет)
можно, но мне не всегда удобно
Александра·
Мама троих детей
Я просто не ем до 2-3 дня, сначала держалась до 10, потом до 11, день два и норм, привыкаешь...питаюсь не прям пп, больше интуитивно
Александра··
Мама троих детей
@vaevgenievna я вообще хотела кг 5 скинуть до беременности, поэтому не сильно себя ущемляли, могла и пиво попить с бургерами, а сейчас надо минимум 10, так что уже буду брать себя в руки✊
Анастасия💁🏼♀️··
Мама сына (2 года)
удачи нам 🙏🏼🤝🏼
Александра··
Мама троих детей
эх, тяжкий путь, начало🤞
Имя·
В начале лучше убрать все лишнее, потом можно чуть добавить, когда уйдёт хотя бы 5кг ( ну при условии, что у вас большой вес, у меня было 17лишних кг).ем два раза в день- завтрак и обед
Анастасия💁🏼♀️··
Мама сына (2 года)
Ну, я бы с удовольствием скинула бы 12кг 😁
Имя··
тогда убирайте все вредное)