Когда можно обучать засыпать самостоятельно?

Перед тем, как приступить к обучению самостоятельному засыпанию, должен быть соблюдён ряд условий.

✅Ребёнок здоров;

✅Нет скачка развития или прорезывания зубов;

✅Имеется стабильный и предсказуемый режим дня;

✅Есть устоявшийся ритуал перед сном;

✅Перед сном проводится качественное расслабление;

✅Ребёнок быстро засыпает ( до 20-30 минут);

✅Соблюдаются условия сна (свет/ шум/температура/ влажность);

✅Введены дополнительные ассоциации на засыпание;

✅Мама готова внедрять изменения и имеет ресурс на это;

✅Есть возможность организовать максимально спокойную, рутинную жизнь в течение двух недель.

Само по себе сочетание этих условий может уже значительно улучшить сон, так что необходимость в обучении отпадёт. А если не отпадёт, то процесс пройдёт максимально спокойно.

Слышали о таких требованиях? Что вызывает удивление? Что бы вы добавили сюда?