За сколько до сна вы кормите или даете малышам перекус( в нашем возрасте) Мы ложимся около 23 ч. Ужин в 19-20. После ванны выпивает биолакт. И на этом всё.
Ужин в 18-18.30, после купания смесь, через минут 40 спать. В 21.30 где-то.