Как избавиться от зависимости от капель для носа?

Обещала вчера, что расскажу, как я слезла с капель.

Перво-наперво нужно понять, что когда мы капаем в нос, развивается стойкий отек слизистой. В моменте да, спреи и капли помогают, но сужение сосудов не равно снятие отёка. Некоторые в комментах писали, что просто надо перетерпеть, снижать дозы, отменять их постепенно.

Ну, во-первых, это долго. Неважно сколько раз в сутки вы капаете, отек будет всё равно, пока "лекарство" попадает на слизистую.

Во-вторых, это тяжело. Перетерпеть. Я всё детство терпела, ночами не спала. Ненавижу вспоминать те кошмарные бессонные ночи.

В-третьих, пусть даже вы на какое-то время снимите так отек. Но в следующий сезон простуды, когда отек настигнет снова, что делать? Опять терпеть? И так каждый раз? А я знаю, как сразу и безболезненно это дело прекратить.

Нужно быстро снять отек. А что снимает отёк? Отток лимфы. Как его добиться? Качать верхнее нëбо языком. То есть язык должен всегда быть наверху, в своём естественном положении.

И второй момент: носовое дыхание. Дышать нужно только носом, потому что ртом - не физиологично! Через рот воздух не прогревается и не обеззараживается. Следовательно получаем опять что? Отёк слизистой!

Итак, два момента: язык на нëбе и носовое дыхание. Вот и весь секретный секрет)))

И еще, здесь всего не опишешь, а в канале тг у себя постараюсь сегодня выложить видео упражнения, как быстро и легко снять заложенность носа. Кому надо, ссылка есть в шапке профиля