В 30 лет тяжело переносить поездки: почему так устаю даже от часа в электричке? Советы и причины

В 30 лет стала очень тяжело переносить поездки куда либо(даже не далёкие ) В гости съездить в другой район (1 час электрички ) потом обратно и я труп🤣.Прихожу домой с ног валюсь, голова глумная. Пока не полежу, ничего сделать не смогу.Никогда такого не было, всегда энергична, горы покоряй. А сейчас как бабуленька, которая без сил , даже ступить за порог уже тяжело. Что это за хрень!! 😨