Отдых с семьей у речки и отказ от телефона: как найти силы?

День 6 и 7

Воскресный день я посвятила семье и семейному отдыху. Я выключила телефон и на 100% была с детьми. Мы ходили на речку, купались, играли и гуляли весь день.
Я так зарядилась.
Сделала вывод, что очень сильно отнимает силу сидение в телефоне.

Сегодня я, кстати, тоже не притрагивалась к телефону до самого вечера.
С 8 утра на ногах, четко следовала своему графику дня. Столько свободного времени освободилось, шик шак шок.

В общем, я определила корень зла — телефон. Нашла крайнего.

Ну реально. Убрала его из жизни, сразу появились силы и желание что-либо делать.

С питанием сегодня все роскошно было. Ни капли не переела, и даже не хочется.
Интересно насколько хватит эйфории?

Единственный минус моего активного образа жизни— под вечер болят ноги. Гудят. Наступать больно. Все таки вес большой на себе носят.
Есть какие-то советы? Боюсь навредить здоровью