Тяжести в спортзале и беременность: как быть на ранних сроках?
Всем привет! Девочки, подскажите пожалуйста. Планирую беременность. Сейчас хожу в спортзал, тягаю тяжеленные гантели. Если вдруг забеременею и еще не буду знать о беременности, как таскать тяжелое на раннем сроке?
Не усугубит ли это ситуацию?
Спрашиваю, потому что перенесла самопроизвольный выкидыш на раннем сроке беременности, теперь переживаю 😕 #первыйпост
Комментарии
Я перестала на бокс ходить сразу же. На всякий случай. А в целом, если снизить нагрузку до уровня оздоровительной физры, то можно в меру, наверное, есть же всякий фитнес для беременных
Может усугубить, тем более, если в анамнезе выкидыш. Лучше на время планирования ограничить нагрузку.
Может пока вес снизить, раз планируете и беременность может произойти в ближайшее время, ну и тесты делать почаще))
Да, лучше перейти на что то лайтовое, тяжелые физ нагрузки могут сместить овуляцию. После нее, тяжелые веса будут создавать давление в мышцах кора, что тоже не хорошо для прикрепления малыша
Еще не рекомендуют нагрузки с пульсом выше 140