Как похудеть после родов? Советы и опыт

Question

Девочки, как худели после родов, поделитесь опытом 
Вес держится на месте, уже не знаю, что делать

Мадина · Answer

Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку

Альменова Ольга · Answer

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Татьяна · Answer

Интервальное голодание

Милая · Answer

Дефицит, самый лучший вариант

Julia · Answer

А примерно за какое время можно сбросить кг?

Милая · Answer

@forsait.37 я скинула 10 кг за 2,5 месяца только благодаря дефициту, я всегда весила 65, сколько себя помню, после двух родов вес был 63, потом набрала до 70, решила худеть и за 2,5 мес скинула до 58кг, без всякого вреда, вес очень долго держался, потом я снова набрала, но уже другие причины..

сашка · Answer

Онли дефицит

Alena · Answer

Дефицит калорий

Alena · Answer

Высчитывала норму калорий в день, вычитала от этой суммы 400 калорий и кушала столько кадорий в день . Полностью все считала даже перекусы

Мария · Answer

@privat, считали именно ккал? Или бжу тоже?

Alena · Answer

@masha.kotova.2021, нет только калории

Как похудеть после родов? Советы и опыт

Лучший комментарий

Комментарии