forsait.37
Julia·Мама сына (2 года)
Как похудеть после родов? Советы и опыт
Девочки, как худели после родов, поделитесь опытом
Вес держится на месте, уже не знаю, что делать
Комментарии
@forsait.37 я скинула 10 кг за 2,5 месяца только благодаря дефициту, я всегда весила 65, сколько себя помню, после двух родов вес был 63, потом набрала до 70, решила худеть и за 2,5 мес скинула до 58кг, без всякого вреда, вес очень долго держался, потом я снова набрала, но уже другие причины..
Нравится Ответить
Высчитывала норму калорий в день, вычитала от этой суммы 400 калорий и кушала столько кадорий в день . Полностью все считала даже перекусы
Нравится Ответить
@privat, считали именно ккал? Или бжу тоже?
Нравится Ответить
Я скинула уже 14 кг на кето диете, ем один раз в день. Сижу уже месяц. с большого веса худею. Сильная сладкоежка, а на кето диете есть вкусные сладости) у меня есть тг канал, который я веду , показываю, что ем, и показываю рецепты своих блюд) если интересно могу дать ссылку