Витамины для сухой кожи: какой комплекс выбрать?
Какие витамины(желательно комплекс) при сухой коже? Кремами, эмолентами пользуюсь, но видно что проблему надо решать изнутри. Гв
Комментарии
Возможно. Железо или ферритин надо проверить?
@mariamia65 и то и другое. Честно, я не знаю в чем разница. У меня ферритин был низкий 16. А гемоглобин хороший.
@batmitzvah17 я тоже недавно узнала, что есть ферритин и железо, они разные.ну и гемоглобин
Сухая кожа может быть следствием дефицитных состояний. Допустим, недостаток кальция, омега-3, витаминов А, С, Е, D и B6, как писали выше.
Вы правы, что проблему нужно решать изнутри — это действительно так. Как нутрициолог, я также поддерживаю идею работы с желчным пузырём и кишечником — если она требуется.
Правда, дозировки нужно подбирать индивидуально: либо по анализам, либо — по анкете питания.
В основном жирорастворимые А, Е, Д. Обязательно употребляйте хорошие масла, например, сыродавленные. Если плохо усваиваются, то надо работать с желчным и кишечником.
У меня на дефицит железа кожа сохла как никогда. Раньше кремами не пользовалась вообще, тк кожа была жирная. Потом улетать крема начали быстро, тк мазала, мазала и вписывалось за секунду. Начала пить железо. 2 месяца и тьфу тьфу всё вернулось, опять крема стали не нужны