Вот переходим на 1 сон. Просыпается когда как, но в среднем в 7ч, дневной сон в 11.30 до 12.30-13.00. В ночь часов в 20.30

Неделю как перешли на 1 сон. Подъем около 9, сон с 13 до 15,если повезёт,то до 16. В ночь с 22 пробуем уйти,но чаще получается ближе к 23.
Мне кажется большой промежуток днем без сна,но уложить на 2 сна уже не возможно

Вставал в 8-9, дневной сон был с 14 до 16-16:30, в ночь в 21. Ночью просыпался 1-2 раза на поесть смесь