Интервальное голодание для похудения: как быстро увидеть результат у девочек?

Многие худели так

Даа

3 недели

-4 кг

Сейчас еще начала держать

Объясните что это за голодание

Не насилуйте свой организм 🙏 Я наткнулась на бесплатный пп чат в вотсапе) могу дать ссылку

Если кратко, то туда кидают пп рецепты и пп вкусняшек в том числе, домашние тренировки, информацию по нашему организму и психологию пищевого поведения. Мы кидаем свои тарелочки, куратор проверяет и корректируют, если это необходимо. У меня не всегда есть возможность сфотографировать, поэтому просто пишу, что кушала))

Это я чуть больше месяца в этом чате, 6 кг ушло) ☺️

16/8 за 3 мес -18 кг, но убрала сахар, мучное , гадости

16/8 , ела 2 раза в день, в обед и вечером пп, за месяц ушло с 63-58