Девочки, как использовать сыворотки для лица без ретинола? Витамин С: каждый день или через день?

Девочки,подскажите пожалуйста,эти сыворотки когда надо использовать. Ретинола пока нет. Только эти сыворотки. Витамин С утром надо каждый день или через день? Читаю гайд Жанны,вообще понять не могу.