Как убрать живот после кесарева сечения: эффективные упражнения и советы (4 года после КС)?

Всем здравствуйте! Девушки, может кто посоветует какое-нибудь эффективное упражнение, кому-то может помогло, как избавиться от живота🤣🫣 после к/с прошло уже 4 года, а живот ну вообще не уходит...🫣