Кардио или силовые при инсулинорезистентности: что выбрать для похудения и -12 кг? Советы!
Итак, подруга подбивает три раза в неделю на кардио, на групповые занятия. Результат у нее то я вижу. А я не переношу кардио, но с инсулинорезестентностью как раз нужны хорошие силовые. Не выкачу ли я там 😱😱😱😱😱😱 чет сыкую капец но -12 кг хочется. Питаюсь три раза в день, много хожу но эффект все не тот 🤔
Анна·
Мама дочки (5 лет)
Сходите на одно пробное, возможно даже бесплатное оно там. Ну если припозоритесь ничего страшного😄 все мы так начинали) тренеры люди понимающие. Поймете что нет, ну значит нет. А вдруг и норм.
Мария·
Мама троих детей
калории считаете? Питание 80% успеха, спорт потом уже
Анастасия·
Идти и пробовать)
Нат ·
Мама двоих (5 лет, 21 год)
Тренировки должны быть в кайф. Ищите то что вам подходит.
Ксения·
Мама дочки (3 года), беременна (13 нед.)
То что есть результат это дело не в кардио, а просто в тренировках) идите туда где комфортно , пробуйте ищите свое)