Заклинило спину: что делать, если не помогает нимесулид и наклониться сложно? Советы!

Девочки ,хелп !

Заклинило в четверг спину 😰Могла только лежать ,нанопласт ,диклофенак-гель не помогли ,начала пить нимесулид ,вроде стало полегче ,но все равно если наклоняюсь ,разогнуться уже не могу ,долго стать/ходить не могу ,чем спасаться ?

Я так понимаю к неврологу нужно идти ,кого можете посоветовать?🙏