Страхи материнства

страхи материнства
как бороться и перестать тревожиться за младенца крошку?
я впервые стала Мамой. родила первенца в свои 33. при беременности я даже не задумывалась о жизни после родов, то есть не сильно думала об этом. но после родов у меня начались различные страхи, и беспокойства за своего малыша. а точнее за себя, что я могу ненароком навредить малышу. допустим уронить случайно, выпадет с рук, когда кормлю, ночью и сонная, просто упадет с рук и не удержу когда ношу на руках, ночью при кормлении задохнется, а я усну от усталости и я прижму его дыхательные пути, упадет с пеленального комода, с кроватки, с дивана. упадет или ударю когда буду подмывать или не правильно и слабо буду держать в руках. боже, их куча, этих страхов, я очень стала бояться и часто думать об этом 😭😭
очень боюсь и не дай бог что то произойдет, я не выдержу же.
сегодня и вчера уронила с рук ему на голову свой телефон, когда лежа кормила его, первый рад спала, на автомате, хотела проснуться и поэтому взяла тел в руки. а сегодня просто тел соскользнул с рук😭😭😭😭
как быть с этими страхами материнства?? поскорее жду когда он чуть подрастет, но понимаю что в каждый период жизни свои страхи будут. и надо работать над собой. боже мой, мой мозг постоянно думает об этом, или может мне нужно чуть отдохнуть и поспать?
какие страхи материнства у вас были или есть? поделитесь пожалуйста
и как мне быть может подскажете