Что делать при перегреве у ребенка: температура 38.5, слабость, головная боль после бассейна? Советы!

какие действия при перегреве? дочь весь день на улице и в бассейне была сегодня, потом слабость - температура 38,5, болит голова. сейчас лежит прикладывается спать. дала парацетамол, тряпочку на голову мокрую и пьет много. что еще предпринять? сколько может быть по времени такое состояние? переживаю блин 😩