Сколько км пробегаете за один забег? Делимся опытом: время тренировок и результаты!
Сколько км за один забег вы можете пробежать ? И сколько занимаетесь бегом? За сколько дошли до такого результата ?
Сколько км за один забег вы можете пробежать ? И сколько занимаетесь бегом? За сколько дошли до такого результата ?
🌸🌸🌸🌸·
Мама дочки (3 года)
10 км могу пробежать, больше не могу 😂 и то на 8 км я уже через силу бегу
Жанэтт··
Мама троих детей
Я так же, самое много 12 км пробегала) по хорошему конечно нужен план тренировок , чтобы прогресс был. Я бегаю каждое лето с 2013 года, просто нравится бегать.
🌸🌸🌸🌸··
Мама дочки (3 года)
я тоже раньше бегала по утрам, но я бывшая гимнастка и у меня проблема с суставами, запретили бегать, раньше спокойно без остановки могла км 20 пробежать, сейчас уже нет (
Жанэтт··
Мама троих детей
@azaliya20 👍,я вообще в спорте 0, на физре ни один норматив не могла сдать, фигура вообще не для спорта , ноги х-образные. Но вот бег в душу запал, после 2- х родов. Конечно смотрю на бегунов и завидую как они быстро бегут , а я как черепашка по 6.30 максимум.
kofevino·
Мама дочки (9 лет)
У тех, кто бегает, свой план тренировок обычно есть, который приводит их к намеченной цели. Есть каждонедельный объем, который вы закрываете в соответствии с вашим планом. На этой неделе я пробежала 53км, моя подруга 105км )) у всех свои объемы. Каждодневные тренировки не должны быть на убой. Если коротко - в конце тренировки у вас должны быть силы пробежать столько же, сколько вы уже пробежали.
Лили··
В ожидании первенца
Офигеть вы бегаете😀
Лили··
В ожидании первенца
сколько времени это у вас занимает?