Flightradar24 приложение. Там видно, как летят самолёты. Сколько их вообще в мире. И видно, что все самолеты долетают😉
Пустить свою тревогу на сборы: что может пригодиться, организовать это удобно.
Это самое простое, что можно сделать.
Когда будете в самолёте, постарайтесь сконцентрироваться на теле. Что вижу, что ощущаю телом, что слышу. По 3-5 штук разного. Можно нос подключить тоже)
Это помогает вернуться в тело. Отвлечься от тревоги.
Jane·
Мама сына (9 лет)
Постараться настроиться позитивно и Кайфануть от полета 😁 адреналин приятный ))) мне в автобусах и такси страшнее ездить , чем летать !
Ольга·
Мама дочки (8 лет), беременна (36 нед.)
Эх. Блин))) как перестать думать о том, что через две недели рожать 😆😆😆
Мамочка ··
Мама двоих (3 года, 12 лет)
Вот блин рожать вообще было не страшно🤣 наоборот быстрее хотелось, но я до 42 недели почти доходила 🤪
Дарья | недвижимость·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Я 10 лечу )
Тоже мандраж
Мамочка ··
Мама двоих (3 года, 12 лет)
Далеко?
Ирина·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Flightradar24 приложение. Там видно, как летят самолёты. Сколько их вообще в мире. И видно, что все самолеты долетают😉
Пустить свою тревогу на сборы: что может пригодиться, организовать это удобно.
Это самое простое, что можно сделать.
Когда будете в самолёте, постарайтесь сконцентрироваться на теле. Что вижу, что ощущаю телом, что слышу. По 3-5 штук разного. Можно нос подключить тоже)
Это помогает вернуться в тело. Отвлечься от тревоги.
Irina·
Мама дочки (7 лет)
Прибухнуть 😂
Мамочка ··
Мама двоих (3 года, 12 лет)
Мне нравится 🤣 но блин дети же со мной
Irina··
Мама дочки (7 лет)
чутка для храбрости 😅🙈
Ольга·
Мама сына (2 года)
Закрываю окно и не думаю об этом, как будто в поезде или на машине) очень тоже боюсь
марина·
Мама сына (2 года)
Кроме вас самой не поможет никто , изучите тему аэрофобии . Посмотрите ролики на ютубе . Я на взлете наушники в уши музыка или медитация .