Подавление и сдерживание эмоций: в чем разница? Делимся опытом
Друзья, доброго дня!☀️
Многие уже знают, что подавлять эмоции - плохо. Это разрушает нас изнутри и ведёт к последствиям, в том числе и к болезням.
Сейчас везде говорят, что негативные эмоции нужно "экологично выражать".
Но знаете ли вы, что есть разница между подавлением эмоций и их сдерживанием?
Очень хочу узнать ваше мнение🙏
Поделитесь, кто как понимает эти термины?
И как вы привыкли действовать, когда чувствуете нарастающую злость?😤
Лучший комментарий
Комментарии
Подавление- никак не выражать и делать вид, что все хорошо, но внутри все бурлит и негодовать.
Сдерживание- принять свои эмоции, посчитать до 10, продышать, сделать паузу.
Мне кажется, есть термин контейнирование, а не сдерживание. Т.е. осознание, анализ и принятие в противовес подавлению. Но это, имхо, только в теории так гладко и красиво все
На детей и персонал ругаюсь, не сдерживаюсь, всем остальным высказываю претензии культурно , но жестко, сказала и забыла, еще не хватало копить все это в себе